心理コラム：リラクセーション⑥

★足のツボ（湧泉）
　今回のツボ（湧泉）は、足の裏にあるツボです。湧泉は、足底の中心より前の方、第２と第３の指の骨の間で、少し窪んだところにあります。この湧泉のツボは、歩き疲れ、立ち疲れなど、足の使い過ぎによる筋肉疲労の回復によく効きます。また背中、腰、お尻の筋肉疲労にも効きます。さらに湧泉は足の冷えに効果があります。漢字でわかるように、元気（源気）が泉のように湧いてくるところです。からだに元気が戻り、からだの疲れを取り除くのに効果があります。
　湧泉を３秒押して３秒離す、のを繰り返すことによって効果を得られます。