• 臨床心理士・公認心理師の各種カウンセリング、社会福祉士の介護・福祉相談を行う多賀城の相談室です。

心理コラム:睡眠について⑤

心理コラム:睡眠について⑤

★安眠のための入眠習慣その5 ~寝室の環境を整える~    ・眠りには照明の明るさや色、温度・湿度、音、寝具など環境が大きく影響します。 ・明るさは、暗すぎず、明るすぎないのがよいとされます。寝具やカーテンは、暖色系(赤 ...

続きを読む
PAGE TOP