心理コラム：集中力をあげる方法③

★「視点を1点に集中させる」

・人の意識の対象は目を向けた先にあり、集中しているときは視線がぶれません。
・日本古来の、ろうそくの炎を見つめるという精神統一法は、この視線と集中の関係を利用したものです。普段は、ろうそくは難しいので勉強する前に自分のペンや時計をじっと見つめてから、取り掛かってみましょう。
・そして試験の直前にもそれを行うのが有効です。条件付け効果（体が覚えている）により集中しやすくなるはずです。