• 臨床心理士・公認心理師の各種カウンセリング、社会福祉士の介護・福祉相談を行う多賀城の相談室です。

心理コラム：睡眠について④

心理コラム：睡眠について④

★安眠のための入眠習慣その4　～軽いストレッチと腹式呼吸～　　　 ・スムーズでよい眠りにつくためには、交感神経から副交感神経にスイッチして活動状態 からリラックス状態にすることが大切です。 　 ・スイッチするためのおすす ...

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心理コラム：睡眠について③

★安眠のための入眠習慣その３　～2時間前に入浴する～　　　 ・お風呂は眠りにつく2時間前に入るのがおすすめです。 ・人の体温にはリズムがあり、眠りについたころに下がり始め、起きるころに上がってきます。眠る直前にお風呂に入 ...

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プロフィール

住所：多賀城市下馬2町目10－24
　　　サンシティSP多賀城 406号室
電話：090－9636－1369（予約用）
　　（022－363－2901）
FAX：022－363－2901
開室時間：月～土：9時30分～19時（最終カウンセリング受付18時）
料金：
①心理カウンセリング(50分)：5000円（税込）
②福祉相談(50分)：1000円～3000円（税込、随時相談に応じます）

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